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2 octobre 2013 3 02 /10 /octobre /2013 17:07

Vraiment très interessant pour vous faciliter votre mieux vivre, votre bien être

Vous passez un examen, une embauche, pour vous destresser masser ce petit point 5mn et retrouver le calme et l'apaisement selon la source sur la

massotherapie par Judes Chiasson 


 

 

Il peut donc être utilisé n’importe où et dans toutes les circonstances où l’on doit absolument retrouver sa joie et son calme rapidement et pour pouvoir se concentrer et se recentrer.


LOCALISATION DE POINT ``7 C `` :
Sur le pli du poignet dans un creux sensible à l’intérieur d’un petit os rond (le pisiforme) sur le bord radial du tendon du muscle fléchisseur. (Voir la vidéo pour plus de précisions. Dans le mouvement exécuté le pousse (doigt) passe par-dessus le tendon et il atterrit dans une dépression).

TECHNIQUE : Gardez votre poignet légèrement relâché pour mieux localiser le point dans la dépression et pour le masser. Massez matin et soir, et au besoin dans la journée, sur chaque poignet avec le bout de votre pouce (ou de votre doigt) perpendiculaire au point pendant une à deux minutes par pressions circulaires allant de douces à fermes dans le sens des aiguilles d’une montre.

Vous pouvez aussi stimuler ce point avec votre pouce par des pressions maintenues et relâchées de 30 secondes, que vous répéterez au besoin.

Si vos ongles sont trop longs, utilisez simplement le bout de l’efface d’un crayon de plomb pour le masser.

Comme c’est un point qui peut être parfois sensible, respectez-vous en tout temps et adaptez vos pressions selon votre niveau de tolérance. L’effet sera tout aussi bon.

PETIT CONSEIL – AUTRE TECHNIQUE PRATIQUE : Faites une pince formée par votre pouce, index et votre majeur et frottez vigoureusement (massez aussi) en faisant des ``rotations-frictions`` tout autour du pli de votre poignet en appuyant fermement sur celui-ci avec ces trois doigts plusieurs fois par jour en exerçant une bonne pression. Le pouce et l’index demeurent constamment sur le contour du pli du poignet.

Situés tout autour du pli de votre poignet se trouvent le point ``7 C`` (cœur) mentionné ici haut mais aussi de nombreux autres points d’acupression très efficaces qui calment, réduisent le niveau d’anxiété et offrent plus encore.

Par ce simple geste quotidien, répété à plusieurs reprises dans la journée, vous pouvez stimulerez discrètement ces points en tout temps et vous ressentirez immédiatement ses effets bienveillants.

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Published by Lady Galga - dans Santé -Conseils chiens

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